9月1日、「瞑想インストラクター実践コース」の第1期がスタートしました。

このコースは、2日間の瞑想インストラクター認定コースに参加された方で、瞑想をさらに深く実践したい方、経営者やトップアスリートといったハイパフォーマーのメンタルサポートに関心のある方を対象とした、8ヶ月間のプログラムです。

「瞑想を学んだけれど、うまく活用できている実感がない」

「プレッシャーに弱く、気分やテンションの波に左右されて、パフォーマンスが安定しない」

「集中力が続かず、スランプに陥ると力を発揮できないまま、時間だけが過ぎてしまう」

「瞑想の良さを他人にうまく説明できず、どのようにサポートに活かしたらよいか分からない」

といった悩みを持つ方や、

「一般的なコーチングになってしまい、独自性が出せない」

「価値観やビジョンを引き出し目標設定するコーチングはできるが、それ以上にパワフルなメンタルセッションが提供できず、自信が持てない」

「アスリートや経営者、エグゼクティブに対して、より効果的なサポートを提供できるようになりたい」

といった方々に向けて、瞑想の実践を深めたり、

コーチングの可能性を、さらに広げるための内容が充実したコースとなっています。

本コースの講師を務めるのは、

科学的な人間理解に基づく心理カウンセリングで、5,000人以上の悩みの解決をサポート。
企業の相談室、少年院での心理カウンセリング、事故災害後のメンタルケアなど、心理カウンセラーの専門家として、10年以上の経験・実績を持ち、

メンタルマネジメントスクールでは、心理カウンセリングのスーパーバイザー、瞑想リトリートの企画・アドバイザースタッフとしても活躍している、西たかお。

そして、スポーツメンタルコーチとして、平昌パラリンピック金メダリストや日本代表選手をサポート。

大学講師、HADOチームでの監督経験、ベンチャー企業でCCO（チーフカルチャーオフィサー）など多彩に活動して、ZONEの意識状態を再現することが得意である、台本尊之。

Day1は、

・瞑想とは
・瞑想の目的
・瞑想の歴史
・立つ瞑想
・歩く瞑想
・座る瞑想
・ゾーン・フローの考え方
・五感で感じる力
・変性意識状態

と講義と実習を織り交ぜられる、濃厚な7時間。

午後には、外に出ての「五感を感じる」実習も行われました。

Day1が終わった後も、朝活・夜活グループが組まれて、セミナーの合間も実践しての気づきをアウトプットできる環境にあります。

本コース1期の最終日である3月にに向けて、どのような変化が参加者に生まれるか、楽しみです。

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瞑想インストラクター実践コース

writing by Yuki Fujishima