未来に向かってブレーキをかけてしまう時の対処法

①セルフイメージを味方につける

平本式スタッフの中田久美子です。

手前味噌になりますが、弊社主催のライフキャリアデザインセミナーで、「未来に希望を持つ」ための「最短で最強の道」は、自分自身が「過去」「現在」そして「自分らしさ」を受け入れることにある、ということをあらためて実感しました。

コロナ禍で、先が見えず、変化に右往左往する現在だからこそ、じっくりと腰を落ち着けて自分と対話し、人生と仕事を設計する時間を持つことは、これからの人生をどのように進んでいくかを決める大きな分岐点となります。

それにしても、私たちは日頃、さまざまな先入観や思い込みで自由な発想を縛っていますよね。
例えば、人生や仕事のプランを立てるときに、そして、行きたい未来が見つかったとしても、

  • 「自分にできるのだろうか…」
  • 「失敗したらどうしよう…」
  • 「中途半端になったらカッコ悪い…」
  • 「人に迷惑をかけるんじゃないか…」
  • 「やっぱりやるべきじゃないかも…」

こんな言葉が、頭の中を駆け巡り、結局、自分で自分にブレーキをかけてしまうことはありませんか?

せっかく「よし!やるぞ!」と決意したなら、まず、自分自身が自分の1番の応援団長になりたいのに、「自分に厳しい」ことに慣れ過ぎて、「自分を応援する」ことができない…。

そんな時に、効果を発揮するのが「セルフイメージを味方につける方法」です。
具体的にどうするのか?を説明しますね。

  1. まず「思い描いた未来を実現している自分」を先取りで体験します。もちろん想像でかまいません。「理想の未来」で「在りたい自分」になっている自分の姿をできるだけリアルに思い浮かべてください。
  2. 想像できたら、その「未来の自分」から、今を振り返り、「今の自分」に言葉をかけてください。
    例えばこんなふうに。
    「苦しい中、よくがんばったね」
    「チャレンジしてくれて、ありがとう」
    「こんな素敵な未来が待ってるから、勇気を持って!」
  3. そして、「未来の自分」に励まされながら、「実現している自分」にふさわしい「セルフイメージ」を体感します。

やってもいないのに実現したところを思い描くなんてできない!と思いましたか?
でも、そこは頑張ってイマジネーションを広げましょう。

あなたはどこにいますか?
周りに誰かいますか?
いたとするとその人は誰ですか?どんな表情をしていますか?
何か見えたり聞こえたりしますか?

…など、具体的に想像していくと、

ほら、だんだん楽しくなってきませんか?

思考の枠を超える〜未来から逆算して考える

このプロセスでは、セルフイメージの変化だけでなく、発想の転換が起こり、「実現している未来」から逆算するという思考法が身についていきます。

未来を起点に逆算して現在を考えるバックキャスティング思考法は、思考の枠を超え、複雑な問題や課題を解決するための思考法として、非常に有効だと言われています。

過去からの積み上げに基づくこれまでの発想だと、なかなか答えが見えてこないことが増えています。変化の激しい現代では、より柔軟な発想が求められるのです。

打開策が見えてこないのは、社会問題やビジネス課題だけでなく、「今後の人生や仕事をどうするのか?」という個人のライフキャリアを考えていくときも同じこと。

セルフイメージを味方につける方法で、

  • 「こんな人生になったらいいな」
  • 「こんな仕事にチャレンジしたい!」

そんな未来の自分をありありとイメージできるようになったら、次はぜひ、「未来から逆算の発想法」で物事を解決することを習慣にしてみてください。

とはいえ、一人ではやっぱり、

  • 「自分にできるのだろうか…」
  • 「失敗したらどうしよう…」
  • 「中途半端になったらカッコ悪い…」
  • 「人に迷惑をかけるんじゃないか…」
  • 「やっぱりやるべきじゃないかも…」

こんな言葉に邪魔されてしまう、というあなたのために、平本式では、年に2回、心理学の体系とコミュニケーションスキルを日常生活で、自然に使えるようになるための3ヶ月実践コースを開催しています。

2日間-4日間の集中セミナーでは、一気に大量のインプットとアウトプットを行いますが(頭がパンパンになります^^)、3ヶ月コースでは、仲間と一緒に取り組み、小さなステップを踏みながら、家庭や職場でどんどん実践していくので、学んだことが習慣化され身につきます。

始めるきっかけが、

  • 「この苦しい状況を変えたい」
  • 「リーダーとして、一皮向けたい」

などの理由だった人も、3ヶ月後には、見違えるように楽しそうに、幸せそうに、自信を持った表情と態度に変わっています。本人だけでなく、周りの人や職場の環境が目に見えて変化するのも面白いですよ!

心理学とコーチング/カウンセリング/瞑想を駆使した理論体系とスキルの数々は、人生100年時代に、一生の財産になります。

+‥‥‥‥‥‥‥ <<セミナー開催のお知らせ>> ‥‥‥‥‥‥‥+

【心理学&コミュニケーション実践3ヶ月コース】
平本式現場変革リーダー養成
https://hiramotoshiki.jp/leader/

▼【先着特典】あと4名!▼
毎回人気の先着特典、
「平本あきおの少人数グループコーチング&ディナー会」
が満席間近です。

平本あきおの少人数グループコーチングでは、眼から鱗のコーチングや心理学の解説など、普段は聞けない話を少人数で語ります。

経営者やトップアスリートなど、エグゼクティブが平本あきおのコーチング/カウンセリング/瞑想を絶賛する理由を、あなたも直接、体感してみてください。

▼他にも多数の特典付きです!詳しくはこちらをご覧ください▼
https://hiramotoshiki.jp/leader/

+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+

【ライフキャリアデザインセミナー】
感動体験が連続する2日間。
「自分軸」を見つけ、掘り下げ、未来を描くライフキャリアデザインセミナーの次回開催は2021年1月!
詳細はこちらをご覧ください。
https://hiramotoshiki.jp/life-career-design/

+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

>平本式・影響力が身につく4stepスタディシート

平本式・影響力が身につく4stepスタディシート

簡単なスキルを手順どおりに実施するだけで、あなたが、今、どんな立場やポジションだとしても、 チームに対して、大きな影響力を与えることができる4つのステップとそれぞれの具体的な方法について解説しました。ボリュームのある資料ですが、ご希望の方は、無料でお読みいただけます。 どうぞご覧ください。

CTR IMG