それでは早速…現変に参加されてみていかがでしたか？

自分も、仕事についても、本当に様々な変化がありましたね…。

自分の変化としては、自己受容が更に深まりました。
自分の中のおりが出た感覚ですね。

心理カウンセラーとしての情報発信も、続けてはいましたが、頭の片隅に「何か言われたらどうしよう」「目立ったらどうしよう」という感覚があったんです。

そんな中でも、改めて自分の過去に向き合って感情を吐き出したり、目的論で「できるできる！」と言ってくれたり…。
チャレンジを支え合える仲間の存在に助けられながら自分が思ったことを「私はこう思っていて、こんな情報発信がしたいんだ！」「本当にこの情報が必要な人に届けたい！」そんなワクワクとした、希望に満ちた気持ちで発信できるようになりました。

素敵ですね！

ありがとうございます！

今の悩みは、休みの日でも「あ、これ思いついた！これやりたい！」
ていう感情がどんどん湧き出てきちゃって。（笑）

ちょっと休めよ自分！と思いつつも、（笑）今は情報発信がすごい楽しいですね！

そんな発信の仕方をしていると、届く人の範囲も広がっていきそうですね！

まさにおっしゃる通りで！
自分も楽になったし、実際に体験セッションに来てくださる人も増えました。

元々心理カウンセラーとして情報発信をしていましたが、現変期間中にメンタルコーチとしてのアカウントを作ったんです。
すると1ヶ月で1000フォロワーを達成して…。

すごいですね！！

ありがとうございます！
心理カウンセラーのアカウントは700-800フォロワーなので、1ヶ月で上回りました！
メンタルコーチのアカウントは約半年経った現在2300フォロワーになっています。

ご自身の中で変えたことがあったんですか？

心理カウンセラーとしてのアカウントは、原因論的なアプローチでした。
直接的ではなくても「こういう原因がありますよね、だからこういうことをしていきましょう」という書き方です。
「私がなんとかしてあげなきゃ！」という気持ちが大きかったんですよね。
なので今考えると、否定とかダメ出しされているように受け止められていたかもしれませんね…。

メンタルコーチのアカウントは、正に目的論。
こういうことありますよね、と共感してから「だからこそこうなりたいですよね、だったらこうしていきませんか！」と言う投げかけに無意識的に変わっていったんです。

ひとみさん（亀治中さんの愛称）ご自身が投稿していていかがですか？

発信しているこっちも楽しくなりました。
そして、心理カウンセラーのアカウントでは、なかなかコメントがつかなかったのですが、メンタルコーチとしての発信では「それすごく共感しました」「すごくタメになりました」というコメントがつくようになりました。
投稿をきっかけに体験セッションに来て下さる方も増えています！

ひとみさんは、現変期間中によくご自身でコーチング練習会を開催されていましたよね。

そうですね！基礎が一番大事だと考えていたので、1ヶ月で20人くらい声をかけて、1日2-3人と相互でコーチング練習をしていましたね。

私は個人事業主なので、人との繋がりを作ったり、練習し合える仲間の存在は本当に大きかったです。

そんなに練習されていたのですか！
元々ひとみさんは、心理カウンセラーとして既に1on1の機会はたくさんあったのではないですか？

どちらかと言うと、カウンセリングは「なるほど、そうなんですね」と寄り添って話を聴ききることが重要なんです。

一方で、コーチングは「本当はどうしたい？」「過去にできていた時は？」など、こちらから様々な視点を投げかけることで
クライアントの価値観を引き出したり気づいてもらう必要があって。
正直、慣れることが必要でした…。

繰り返し練習を重ねる中で、ご自身の中でコーチングが身についている、
と感じた瞬間はありましたか？

カウンセリング的アプローチだけでは絶対出てこなかった、そんなセッションが増えていきましたね。

例えば、家の片付けが進まない方とセッションをしました。
本当はどうなったらいい？と聞いていくと、未来の自分はこうなりたい！
だからこそ、まずは洋服を断捨離して自分の未来に合うものだけ残せば良いんだ！
ということが引き出されて「すごいスッキリした、ちょっとやってみる！」と早速行動を取られていたんです。

私は意図せず、相手の関心に関心を向けて未来の姿を引き出しただけで…。
こっちが感動しているうちに終わってしまいました。（笑）

語っているひとみさんご自身が、とても楽しんでいる様子が伝わって来ます（笑）

ありがとうございます！ 肩の力を抜いている感覚で「そこに行き着いたんだ！すごいなあ！！」 というように…とにかく楽しいし、私自身も元気をいただいたり、やる気になります。 人の可能性って本当にすごいと思いますね。 ちなみに、カウンセリングではマイナスからゼロ地点に上げるために、1時間ずつ、3セッションほどかけて進めるのですが、現変に参加してからは30分で終わるようになりました。

3時間が30分に？！

はい。（笑） こんなに早くご自身の可能性に気づいてもらえるんだ…と本当にワクワクします。 遠回りではなくて、直線距離を進んでいる感じですね！