ストレスが減り、集中力アップ MEDITATION
MINDFULLNESS
ハイパフォーマーのための
瞑想法

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どんな状況でも、
「落ち着いて冷静に判断したい」
「ハイパフォーマンスを発揮したい」・・・けれども、
ブレや集中力の低下が気になる方へ

経営者やトップアスリートは、
なぜ、瞑想のトレーニングを習慣にしているのか。
その答えがここにあります。

世界中の瞑想法を研究し、経営者やトップアスリートに必要なことを厳選してオリジナルのトレーニングとしてまとめました。
平本式の瞑想法は、こだわりがあります。

①世界最速で、ZONEフローに入れる、
②気持ちよくて楽しいから、継続しやすい、
③誰でも、いつでも、どこでも、1分でもできる、

「最高のパフォーマンスを発揮するために体系化し、誰でも学べるプログラムを開発しました。

理想とは違って
現実は・・・

Focus

気が散って、
集中できない

やるべきことに取りかかれない、つい別のことをやってしまい、ダラダラと時間がたってしまう

Performance

本番で力を発揮できない

いざという時に、緊張したり、不安になったりしてしまい、本来の力を発揮できずに終わってしまう

Calm

気忙しくて、
いつも何かに追われている

落ち着いて、物事に取り組みたいのに、ソワソワしてしまう。休みの日も仕事が気になってしまい、気が休まらない。

Emotions

ネガティブな感情を
切り替えられない

プレッシャーや叱責、嫌味などに反応し、なかなか抜け出せずに、よくない思考や感情でグルグルしてしまう。

Refresh

ダルさや疲れがとれずに
スッキリしない

休憩しても復活できない、ぼーっとしてしまい、ミスも増えているから、休まなきゃと思うものの休めない。

Happiness

モヤモヤ、イライラ、
心が晴れない

気分が沈んでしまい、やる気が低下している原因がわからない。

なぜ集中力は続かず、実力が発揮できないのか?
4つの理由

  • 1

    精神力ではコントロールできない
    私たちは、一般的に、「緊張しないようにしよう」と思えば思うほど、気持ちも身体も緊張で固くなったり、「落ち着いた方がいい」と頭でわかっていても、ソワソワ、震えてしまったり。考えるだけでは、コントロールできない領域があります。
  • 2

    モンキーマインド
    私たちの頭の中では、1日に数千から数万の思考が流れていると言われています。ふと過去を思い出して気になったり、未来の心配をしたり、人の目が気にしたり。あちこちに思考や感情がさまよっていることに気づかず、本来やるべきこと、意識を向けたいことに集中できずに、無自覚に日常を過ごしています。
  • 3

    負の感情に囚われ、他責・自責
    自分の思い通りにいかなかったり、人から嫌味や不満をぶつけられたりなど、感情的なストレスがかかった時に、自動的に連鎖的な思考と感情のスイッチが入ってしまうことがあります。その時、「なんで、あんなことを言われなきゃいけないんだろう!」と相手を責め、怒りの感情が湧いてきたり、「自分はいつも失敗ばかり、うまくやれないんだから!」と自分を責めて、落ち込んでしまったり。思考と感情がグルグルと渦巻き、気分が悪くなり、さらにストレスが増大します。
  • 4

    自分を見失い、判断決断が鈍くなる
    これまで経験したことがない出来事に遭遇したり、不本意な状況に陥ってしまった時に、頭で考えていることと、感情が葛藤し、自分の思考や感情がゴチャゴチャで整理できないままに、本当の自分の望みや意見がわからなくなってしまうことがあります。その時、惰性や人の意見に流されてしまうと、さらに人生や仕事のコントロールを失っていきます。自分の本心に気づけないと、判断力を失ったまま、状況を立て直していくことができません。

世界中の瞑想法のエッセンスを体験し、頭も心もスッキリ、 集中力が冴える方法を学びます

  • 1

    リラックスして心が落ち着く
  • 2

    疲労回復、ストレス・ミスの削減
  • 3

    感性・感情が磨かれ、幸福感が向上
  • 4

    集中力をコントロールし、ハイパフォーマンスを発揮
  • 5

    自己一致、自己認識力の向上

がむしゃらに頑張るだけでなく、力を抜いても成果が出せるように。人にも頼りながら、新しい生き方へシフト。

営業、セラピスト 40代 女性

Before
これまで人生設計どおりに生きてきましが、40歳を過ぎたあたりから、自分のことを好きと思えなくなって、今後の人生について、初めて何も見えなくなってしまいとても不安になりました。
After
自分の思い込みに気がついた体験でした。体験的に学ぶ中で、自然と自分の過去と向き合えて。当時悩んだり未完了だったものが、知識の面でも感情の面でもどんどん埋まっていって完了されていったんです!頑張り過ぎず、力を抜いても成果が出せるようになり、心にも時間にも余裕が持て、新しい生き方や働き方にチャレンジできるようになりました。

瞑想を日常に取り入れ、パフォーマンスを発揮。アスリートのサポートにもフル活用しています

マネジャー、講師、メンタルコーチ 40代 男性

Before
会社員の副業でアスリートのメンタルコーチとして開業。自身はプロスポーツ選手としての経験がない中で、プロ選手やチームのサポートで実績を積む。
After
さらにエッジをたてて活躍したい想いから、トップアスリートのZONEフローを専門特化したメンタルコーチとしてメダルをサポート。専門学校の講師としてもメンタルを教えています。複数のプロジェクトに参加しながら、意識を切り替え、集中力を発揮するのにも役立っています。

Real

 Voices

世界中の瞑想を学び、
深い瞑想を体験できる4step

Our
  Program

メイン講師

AKIO HIRAMOTO 平本 あきお

アドラー心理学修士/メンタルコーチ
カウンセリング・コーチング・瞑想のプロ
米国アドラー大学院修士号取得
(Adler University M.A. in Counseling Psychology)
東京大学大学院教育学研究科修士号取得(臨床心理)

オリンピック金メダリスト、メジャーリーガーなどのトップアスリートや社会起業家、ベンチャーや上場企業の経営者、医療福祉・教育関係者、映画俳優、ベストセラー作家など多数の社会的リーダーをコーチング。上場企業やビジネススクール・大学での研修やワークショップも多数。延べ10万人以上に研修実績。

米国イリノイ州シカゴにて、アドラー大学院修士号(Adler University M.A. in Counseling Psychology)取得。東京大学大学院教育学研究科修士(専門は臨床心理)。

「人が幸せになる、科学的で体系的な方法を見つけたい!!」 10歳から探し求め、世界中の心理学、カウンセリング、コーチング、瞑想を統合し、包括的で再現性のあるオリジナルメソッドを30年以上かけて開発。

「みんなにとって、本当はどうなったらいい?」 目的論コミュニケーションでチャレンジを応援しあう社会を目指し、 「自分と周りの人たちを幸せにする人生のリーダー」を育てる平本式3ヶ月コースを主催。 自己変革、組織変革、社会変革のための『人生変革メソッド』を伝え続ける。

研修導入企業:ソフトバンク、本田技研工業、三菱UFJ銀行、富士通、旭化成、大和ハウス工業、他数百社

SNS:YouTube

サブ講師陣

JUNKO NAGATA 永田 順子

扱う領域、得意分野

メンタルコーチング / カウンセリング

2006年入社後、運営・集客業務に幅広く携わりながら、メンタルコーチ/カウンセラーとして2500人以上の「人生ターニングポイント」を後押し。ベーシックスキルのトレーニング開発に才能を発揮し、講師として不動の人気を確立。前職では、流通大手企業で17年勤務し、売場マネジャー、本部スーパーバイザー、新店舗立ち上げ等を経験。

2006年入社後、運営・集客業務に幅広く携わりながら、メンタルコーチ/カウンセラーとして2500人以上の「人生ターニングポイント」を後押し。ベーシックスキルのトレーニング開発に才能を発揮し、講師として不動の人気を確立。前職では、流通大手企業で17年勤務し、売場マネジャー、本部スーパーバイザー、新店舗立ち上げ等を経験。

開催日時 the date and time

1Dayセミナー概要短い時間でエッセンスを濃く学べる

2024年5月14日(火)19:00~21:30【オンライン】

2024年5月27日(月)19:00~21:30【オンライン】

2024年6月3日(月)19:00~21:30【オンライン】

  • ※各日とも終了時間が前後30分ほどずれる場合がございます。
  • ※ 開始10分前よりZOOMの使い方の説明や練習のためのお時間がございます。

参加費 Entry fee

セミナー
参加費用

  • 3,850円(税込)
           ↓
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  • ※ご招待クーポン【cam】(ご利用方法は下記)

お得な割引 special discount

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よくあるご質問 FAQ

  • Q 受講生の属性や性別、年代は?業界・業種は?

    経営者、管理職、専門職・一般社員、フリーランスの方が、それぞれ1/4づつの割合です。男女は約半々、年齢は30代-50代の方が多いです。
    業界や業種は様々で、IT・メーカー・金融・エネルギー・土木建築・サービス・教育・介護福祉・医療分野の方や、士業・講師・コンサルタント・コーチ・カウンセラーの方や独立志望の方も多数参加されています。

  • Q 心理学やコーチングは初心者でも大丈夫ですか?

    大丈夫です。プロの講師やコーチとして既に活動している方から、まったく初心者の方まで、どなたからも満足いただいています。3ヶ月間で、大量のことを体験的に学びますが、その後も実践を継続しながら、数年かけてマスターしていく方もいらっしゃいます。自分のペースで取り組みましょう。

  • Q マネジャーではない人も参加できますか?

    はい。マネジャーの方は全体の1/4くらいの割合です。管理職を目指している若手の方や、家庭で夫婦関係や子どもの問題に向き合いたい方もご参加されています。また、休職や転職活動中でキャリアを模索しながら次の職場で組織づくり等に取り組みたい方のご参加も大歓迎です。

  • Q キャンセルや解約はできますか?

    本セミナーは欠席やキャンセルができません。他の1Dayセミナーへの日程変更、もしくは、代理出席の方のご参加でご了承願います。

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